La sophrologie,

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Une découverte de l'être par le corps

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C'est une technique de relaxation qui associe un travail à la fois physique, respiratoire et mental.

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La sophrologie est un véritable art de vivre, c'est une recherche d'apaisement, d'harmonie et de sérénité. Elle permet une meilleure prise de conscience de soi par la détente de son corps et de son mental. Elle apprend à mettre à distance certains évènements de sa vie, gérer ses émotions...

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Les techniques douces de la sophrologie aident à :

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- gérer le stress, les émotions, la douleur,

- se préserver de l'angoisse, l'insomnie,

- dynamiser la confiance en soi, la volonté, les potentiels, le positif,

- développer la mémoire, la concentration,

- se préparer aux examens, concours...

- retrouver un bien-être du corps et de l'esprit...

 

Et au-delà de la méthode, s'inscrit une vraie philosophie.

Pratiquer la sophrologie, c'est adhérer à l'école du POSITIF !

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Retrouver son souffle, vivre en confiance et savourer l'instant présent.

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